طب سنتی

روشهای مختلف آرام کردن تپش قلب

روشهای مختلف آرام کردن تپش قلب

روشهای مختلف آرام کردن تپش قلب

:: بنشینید و به آرامی نفس عمیق بکشید، به طوری که در هر بار تنفس شکمتان کاملا حجیم شود. چند دقیقه تنفس آرام و منظم باعث می شود که ضربان قلب به حالت عادی برگردد.

:: سعی کنید در منزل عرق کیالک داشته باشید و با مقداری آب مخلوط کنید و 2 تا سه بار روزانه بنوشید، مصرف زالزالک نیز در فصل خود بسیار عالیست.

:: از خوردن قهوه، شکلات تلخ، چای و کولاها بپرهیزید.

:: از الکل و دخانیات دوری کنید.

:: ورزش منظم برای قلب مفید است و شما را از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نجات می دهد. (پیاده روی و دوچرخه سواری بهترین ورزشهاست)

:: ماهی زیادتر از گوشتهای دیگر مصرف کنید البته با گرمی مصرف شود که سرد بودن طبع آن به بدن شما آسیب نرساند و سعی کنید با ادویه های گرم طبخ کنید.

:: سعی کنید از دمنوش گل سرخ، دمنوش سنبل الطیب و گل گاوزبان نیز استفاده کنید و اگر فشار خون بالا دارید گل گاوزبان با احتیاط مصرف شود.

.: این مورد را بسیار جدی بگیرید:????
اگر تپش قلب تان با علائم دیگری مانند سرگیجه، درد قفسه سینه یا مشکلات تنفسی همراه باشد، بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید، چون تمام این علائم نشان دهنده بروز آنفارکتوس میوکارد است.

???????? کپی از مطالب این سایت فقط با ذکر منبع، در غیر اینصورت لطفا کپی نشود.